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Chapitre 1 — Petits-déjeuners
01
Bowl de skyr aux myrtilles et granola AF 02
Omelette roulée jambon-fromage blanc 03
Pancakes protéinés banane-flocons d'avoine 04
Cottage cheese aux noix caramélisées AF 05
Smoothie protéiné mangue-gingembre-skyr 06
Toast avocat-œuf poché AF 07
Chia pudding vanille-framboises 08
Œuf cocotte au saumon fumé et aneth 09
Bowl de quinoa chaud aux fruits secs 10
Ricotta aux framboises, pistaches et citron 11
Mini-frittatas aux légumes du soleil et feta 12
Smoothie bowl épinards-banane-skyr 13
Blanc de poulet aux herbes façon brunch 14
Muffins protéinés myrtilles-avoine AF 15
Mugcake chocolat-café AF
Bowl de skyr aux myrtilles et granola AF 02
Omelette roulée jambon-fromage blanc 03
Pancakes protéinés banane-flocons d'avoine 04
Cottage cheese aux noix caramélisées AF 05
Smoothie protéiné mangue-gingembre-skyr 06
Toast avocat-œuf poché AF 07
Chia pudding vanille-framboises 08
Œuf cocotte au saumon fumé et aneth 09
Bowl de quinoa chaud aux fruits secs 10
Ricotta aux framboises, pistaches et citron 11
Mini-frittatas aux légumes du soleil et feta 12
Smoothie bowl épinards-banane-skyr 13
Blanc de poulet aux herbes façon brunch 14
Muffins protéinés myrtilles-avoine AF 15
Mugcake chocolat-café AF
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